Trakční lavice

Uvolnění zad pomocí vlastní váhy těla a gravitace.

Trakční lavici do Masrette před lety přivedla masérka Simona Sojnek, která ji objevila na jednom z veletrhů. 

Trakční lavice využívá polohu těla a působení gravitace. Klient je bezpečně upevněn za nohy a postupně se dostává z vodorovné polohy až do úplného obrácení hlavou dolů.

Jak trakce probíhá? Procedura má přesně stanovený průběh: 5 minut vodorovná poloha 2 minuty pomalé naklopení 1 minuta v poloze hlavou dolů 2 minuty pomalý návrat do šikmé polohy 5 minut opět vodorovná poloha následně pomalý návrat do výchozí pozice .

Po celou dobu je masérka přímo u klienta a sleduje jeho reakce. Podle potřeby může v jednotlivých polohách jemně pracovat s oblastí zad, například lehkým nadzvednutím pánve nebo lopatek.

Co může trakce přinést? Poloha hlavou dolů využívá gravitaci k protažení a odlehčení páteře. Klienti nejčastěji popisují pocit uvolnění, lehčích zad a snížení napětí. Trakční lavici u nás využívají především klienti při: přetížení zad, svalovém napětí, zatuhlosti zad, potížích v oblasti krční nebo bederní páteře, dlouhodobém přetěžování pohybového aparátu. Uvolnění oblasti zad a krční páteře může u některých lidí přispět také ke zmírnění bolesti hlavy.

Každý člověk však reaguje individuálně.

Trakce v kombinaci s masáží

Velmi oblíbenou kombinací je nejprve masáž a následně trakční lavice. Masáží můžeme nejdříve uvolnit přetížené svaly zad a následně využít trakční lavici. Klienti tuto kombinaci často zařazují jako součást péče o přetížená záda.

Trakci lze kombinovat také s dalšími technikami podle individuální potřeby klienta.

Co dělat po trakční lavici? Dopřejte svému tělu klidnější režim. Po trakci doporučujeme vyhnout se především: náročnému sportu, prudkým pohybům, těžké fyzické práci, zvedání těžkých věcí, nošení těžkých nákupů, výraznému zatěžování zad. Nemusíte ale celý den ležet na gauči. Ideální je běžný, klidnější režim bez větší fyzické zátěže. Tělo potřebuje po proceduře čas, aby si na změnu polohy a protažení postupně zvyklo.

Časté dotazy

Je trakční lavice bolestivá? Samotná trakce by neměla být bolestivá. Pocit při poloze hlavou dolů může být nezvyklý a každý člověk ho vnímá jinak.

Musím být celou dobu hlavou dolů? Ne. Do této polohy se dostáváte postupně a v úplné poloze hlavou dolů zůstáváte přibližně jednu minutu.

Co když se mi během trakce udělá špatně? Řeknete nám to okamžitě. Masérka je po celou dobu přímo u vás a lavici podle situace pomalu vrátí zpět. Proceduru není nutné za každou cenu dokončit.

Mohu jít na trakci bez předchozí masáže? Ano. Trakční lavice může být samostatnou procedurou. Pokud jsou ale záda výrazně zatuhlá nebo přetížená, může být vhodné nejprve svaly uvolnit masáží.

Je vhodná trakce při bolestech zad? Může být vhodná pro některé typy obtíží zad, ale záleží na jejich příčině a vašem zdravotním stavu. Pokud máte diagnostikovaný problém s páteří, jste po operaci nebo máte jiné zdravotní obtíže, doporučujeme vhodnost předem konzultovat.

Mohu po trakci sportovat? Nedoporučujeme. Po trakci je vhodné vyhnout se náročnému sportu, prudkým pohybům a větší fyzické zátěži.

Jak dlouho celá procedura trvá? Samotný přesně řízený průběh zahrnuje jednotlivé fáze v celkové délce 15

Je trakce vhodná pro každého? Ne. Inverzní poloha není vhodná pro každého, například při některých kardiovaskulárních onemocněních, problémech s krevním tlakem nebo některých dalších zdravotních obtížích.

Pokud si nejste jistí, zda je pro vás vhodná, informujte nás před procedurou. 

Cena Trakční lavice – 330 Kč

Indikace

• uvolňuje zablkované zádové svaly
• napomáhá uvolnění dýchacích cest
• volnější proudění krve
• odstraňuje migrény
• má příznivý účinek při bolestech hlavy
• prodlužuje zádové obratle
• zlepšení funkce břišních orgánů
• výrazné prokrvení mozku
• pozitivní vliv na centrální nervovou soustavu
• pomáhá při bolestech krční páteře
• posiluje svalstvo

Kontraindikace

• Nedoporučuje se lidem po operaci páteře
• Infarktu
• mozkové příhodě
• při silné cukrovce